herbata zielona

[...] rośnie... ;-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona i żółta, groszek (wliczony), pomidory, kalafior, cukinia, szpinak Płyny: 1,5l wody, mięta, herbata zielona 1. pieczona owsianka z jabłkiem, pestkami dyni i migdałami 2. pierś indyka z soczewicą, winogronami i pieczoną papryką 3. wątróbka z ziemniakami, groszkiem, [...]

[...] Bardziej czułam lewy triceps. 4b. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, pieczarki, cukinia, szpinak, pomidory Płyny: 1,5l wody, hibiskus, melisa, herbata zielona 1. placek owsiany z mandarynkami i migdałami 2. pieczeń wołowa z ryżem, awokado, jajem, pestkami dyni i brokułami 3. pieczeń wołowa z ziemniakami, pieczonymi [...]

[...] Dieta: 1800 kcal, 130B, 85T,130W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7eec070c7914dcdb0e6f2747b1d1c06.png Warzywa: cebula, ogórki w occie Picie: 1l woda mineralna, 2x herbata biała, 1x herbata zielona Przyprawy: cynamon, sól, papryka ostra, bazylia, pieprz, curry, czosnek Suplementy: - 27 listopad 2012 Trening: DT – nogi + brzuch nogi: [...]

[...] cyc indyczy, kasza gryczana, olej kokosowy, olej rzepakowy 5. jaja, kasza gryczana warzywa: pomidory, papryka, cukinia, kapusta kiszona, pół marchewki surowej płyny: woda, herbata zielona leki/suple: Cezera, tran ------------------------------------------------------------------ 13.12 (piątek) DT Trening B 3x15 A. przysiad przedni 24kg/ 26kg/ [...]

[...] olej kokosowy 4. morszczuk, ryż brązowy, olej kokosowy 5. jaja, ryż brązowy poza bilansem: warzywa: pomidory, ogórek, 1 marchew surowa, papryka, kalarepa płyny: woda min., herbata zielona i zielona z cytryną, herbata czarna leki/suple: Cezera, Ibuprom, tran, wit. C 2g, cynk Jakoś tak mało tego żarcia mi się wydaje i coraz częściej odczuwam [...]

Wtorek 24.02.2015 r. – DT O (tydzień 7 dzień 2) BWT: 130-190-40, kcal: 1640 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8167a5303ce440f7a2ae52261390fa2f.png ​Trening (obwodowy): -rozgrzewka [...]

[...] owsiane (garsc), - mleko 0,5% (250ml), - marchew (2 szt.), 10:00 - pieczywo pelnoziarniste ( 2 kromki), - jako (1 szt.), - pomidor (1 szt.), - grejfrut (0.5 szt.), - zielona herbata 13:00 - ryz brazowy (100g), - tunczyk w wodzie (50g), - melon (0,5 szt.), - herbata zielona, 18:00 - ziemniaki gotowane ( 3 szt. srednij wielkosci), - piers z kurczka [...]

[...] Śniadanie: Gęsta kasza manna z płatkami ryżowymi (moja wariacja :D) na 400 ml mleka posłodzone kopiatą łyżeczką cukru trzcinowego; 250g chudego twarogu; jabłko; zielona herbata. Drugie śniadanie: Woda niegazowana 0,5l (na tym pierwszym można bez problemu dotrwać do obiadu :D). Obiad: /kasza/ryż/ziemniaki/kluski/makaron LUB! jakieś chude [...]

[...] zmuszona zjeść zupę cukiniową z kurczakiem, kawałek pomarańczy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71651b24cb0c4f508bd5a4c1496ea3b7.png Napoje: 3 kawy z mlekiem, woda, zielona herbata, 1/4 lampki wina Warzywa: ogórki, pomidory, cukinia, papryka, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17c75790918344f99e127407518c6cce.png Napoje: 3 kawy z mlekiem, [...]

19.03.2014 DNT i w ogóle totalny niedoczas :-( Rower 2x10km MISKA Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, biała kapusta, zielona pietruszka, ogórek kiszony, marchewka Sardynek puszkowych nie zamierzam za często jeść, ale dziś nawet nie miałam czasu nad czym innym myśleć, a ładnie mi w bilans [...]

[...] i po płaskim, bo ciemno i paskudnie. Ale przynajmniej pamiętam jeszcze, jak się w taką pogodę ubrać, żeby za gorąco nie było, zawsze coś. MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbata malinowa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidor, papryka, brokuł, surowa marchew, seler naciowy, kapusta biała [...]

[...] jakiś koszmarek jest, usta zagryzałam tak od połowy każdej serii... Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-05 dostarczono 1 872,6 kcal b: 135,5 g (28,9%) w: 175,6 g (37,5%) t: 69,8 g (33,6%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, rukola, kapusta kiszona

[...] bym się jednak poważnie zastanowiła. Żeby nie było, że nie ostrzegałam ;) MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-25 dostarczono 1 905,0 kcal b: 139,9 g (29,4%) w: 197,0 g (41,4%) t: 61,9 g (29,3%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, herbata oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, marchew, kalarepa

[...] dzięki, naprawdę fajnie było spotkać 8-) 3.03.2015 DNT Rower 2x10 km MISKA Poszalałam dziś marchewkowo, trochę było w zupie, ale większość na surowo Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbata oczyszczająca Warzywa niewliczane: por, papryka, kapusta kiszona czerwona, roszponka [...]

[...] serii już się mocno zataczałam 6x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 6x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 50 50 Rozciąganie MISKA Suple: MZB, Trilac Napoje: woda, herbata zielona, herbata czarna, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, kapusta młoda, przecier pomidorowy, marchew, cebula, ogórek kiszony, czosnek niedźwiedzi [...]

[...] kakao otłuszczonego 5.sieja wędzona, trochę brzuszka łososia wędzonego, warzywa z oliwą i octem jabłkowym +kosteczka gorzkiej czekolady + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała + suple: witaminy multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) Jest dobrze - robię się głodna, jem więcej [...]

[...] kalafior (jest tam dość dużo marchewki, jak ją trochę uduszę na patelni mogę uznać za gotowaną)? NAPOJE: ziółka 3 x dziennie, 2,5 litra wody mineralnej niegazowanej, 2 razy herbata zielona, 1 raz herbatka ziołowa wspomagająca pęcherz Od rozpoczęcia przygody z czymkolwiek siłowym, czyli od majowych ćwiczeń z hantelkami spada mi odporność: maj- [...]

[...] + zestaw ćwiczeń na kręgosłup Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pomidor, brokuł, cebula. Picie: woda mineralna 0,5l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 2 x herbata zielona liściasta, 2 x herbata czarna + cytryna, 2 x herbata malinowo-czekoladowa liściasta, 1 x melisa. Dodatkowo: bazylia, papryka suszona, len mielony. Suplementy: [...]

[...] ODWADNIANIE MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d401b3560224910afa021187b2835a1.png WARZYWA POZA MISKĄ: sałata, cebula,rzodkiewka, fasolka szparagowa NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat), mnóstwo kombuchy robionej na tej czarnej herbacie, [...]

[...] mity wciąż żywe :-) wracam do masła! Przynajmniej od czasu do czasu :-) Piątek 13.03.2015 r. – DNT (tydzień 9 dzień 5) BWT: 130-70-60, kcal: 1340 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: [...]